ثانياً. نظام الماكروبيوتيك نظام واسع ومتنوع يحتوي بشكل رئيسي على الحبوب الكاملة والخضار. وهذا جيد في حال كون الشخص الذي يرغب باتباعه لا يعاني من الامراض. أما في حال وجود مرض ما فلا بد من تعديل هذا النظام ليلائم الحالة المرضية الموجودة. مثلا: مريض مصاب بالتهاب أمعاء مثل التفؤيد لن يتمكن من تناول القمح المسلوق أو أغلب أنواع الخضار مثل البقدونس وغيره ولا بد من اتباع نظام غذائي دقيق حتى تتحسن حالة المريض وعندئذ يتم تعديل النظام الغذائي وتوسيعه حسب الحالة.

الماكروبيوتيك ونظام رقم 7

نظام رقم 7 في الماكروبيوتيك يعتمد على تناول الرز الكامل فقط لعدة أيام بدعوى تنظيف الجسم السريع من سمومه. ولكن هذا النظام لم يعد يصلح في وقتنا الراهن بسبب كثرة هذه السموم وخطورتها. الرز الكامل يمكنه إزالة بعض السموم العضوية مثل الشحوم والكولسترول ولكنه لا يستطيع إزالة السموم الكيماوية في الجسم على الإطلاق. على سبيل المثال, اليورانيوم المنضب أصبح في أماكن كثيرة عقب الحروب وهوائنا تشوبه المواد الكيماوية من السيارات والمصانع ودمنا مشبع بمخلفات الأدوية الكيماوية التي نتناولها. لا يمكن إزالة هذه السموم إلا بتناول بعض أنواع من الخضار والأعشاب البحرية. لذلك ينصح بتجنب إتباع هذا النظام واتباع النظام المعطى مع الإكثار من الأغذية المذكورة بالخط العريض في نظامك.