شروط الصحة السبعة

إعداد: خبير التغذية والقزحية رائد طليمات

يمكنك أن تعرف درجة صحتك الحالية أو مرضك وذلك بدراسة شروط الصحة السبعة المذكورة هنا ومقارنة درجة تحقيق صحتك الحالية لهذه الشروط،

1. النشاط الدائم بدون تعب

يجب أن لا يشعر الإنسان بالتعب. الإصابة بالرشح تعني أن الجسم متعب لسنوات. حتى إصابة بالرشح لمرة واحدة في عشرة سنوات هي دليل سيئ فليس هناك عصفور أو حشرة في الطبيعة تصاب بالرشح حتى في المناطق الباردة. لذلك فان جذور المرض عندئذ عميقة في هذه الحالة.

2. الشهية الجيدة

إذا كنت لا تستطيع تناول أبسط الأغذية بمتعة وشكر وامتنان عميقين لخالق هذه الأغذية فان الشهية عندك ضعيفة. إذا وجدت القمح الكامل أو الرز الكامل لذيذا فإن الشهية عندك جيدة ومعدتك قوية. هذه هي الصحة بعينها.

3. النوم الجيد والعميق

إذا كنت تحلم أو تتكلم في نومك فنومك سيئا وليس عميقا. إذا كان نومك صحيا فأربعة إلى ستة ساعات منه تكفيك تماما. أما إذا كنت لا تستطيع النوم بعد عدة دقائق فقط من وضع رأسك على الوسادة مهما كانت الظروف ومهما كان الوقت فإن عقلك يشوبه الخوف. نومك سيئ إذا كنت لا تستطيع الاستيقاظ تلقائيا وبدون منبه في وقت حدّدته قبل النوم.

4. الذاكرة الجيدة

الذاكرة هي أهم عامل في حياتنا وأساس شخصيتنا وبوصلة وجودنا. بدون ذاكرة قوية نحن لسنا إلا آلات. فعلى سبيل المثال, الطفل المعجب والمشدود إلى النار والذي يناله الأذى منها فإن ذكرى تجربة الألم تبقى معه وتساعده على تجنب الحريق في المستقبل وطوال حياته. بما أن القدرة على التذكر تزداد مع العمر فمن الممكن تحسين ذاكرتنا بلا حدود إلى درجة عدم نسيان أي شيء نراه أو نسمعه أبدا. 

5. طيبة النفس والمزاج والأصدقاء

الإنسان الذي يتمتع بصحة جيدة لا يعرف الغضب والخوف والعذاب وهو لبق وهادئ تحت كل الظروف. 

6. التفكير والعمل بوضوح

من يملك صحة جيدة يجب أن يكون قادرا على التفكير والمحاكمة بوضوح ودقة ويتصرف بنشاط بدون تقاعس ويقابل كل الصعوبات بصدر رحب وعمل دؤوب. التقاعس هو دليل المرض وانعدام الحرية.

7. روح العدالة

 "والسماء رفعها ووضع الميزان" صدق الله العظيم.